मीहीसो ओवरनाइट ओट्स रिव्यू – सुविधा और पोषण
टीम मिश्री
मिश्री का नया ब्रेकफास्ट अब आपका भी फेवरेट बन सकता है। मीहीसो ओवरनाइट ओट्स फ्लेवर से भरपूर, पौष्टिक, सुविधाजनक और पेट भरने वाला ब्रेकफास्ट है।
मिश्री रेटिंग
SUPERB!
Summary
मीहीसो ओवरनाइट ओट्स के साथ हमारा अनुभव आनंदमय रहा है। पैकेजिंग से लेकर टेस्ट तक, इसके हर एक फैक्टर ने हमें प्रभावित किया है। इसकी सामग्री और पोषण इसका प्लस प्वाइंट है।
क्या आप अपने ओट्स में स्वाद चाहते हैं? यहां से आप ऐसे ओट्स से जुड़ी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जिसके पास आप दोबारा जाना चाहेंगे।
रेडी-टू-ईट कैटेगरी में मीहीसो (MiHeSo) नाम की ब्रांड ने कदम रखा है। मीहीसो ओवरनाइट ओट्स रिव्यू में हमने चार फ्लेवर ट्राई किए हैं- मैंगो, चॉकलेट, मिक्स्ड बैरी और बनाना कैरेमल। इनके साथ हमारा अनुभव कैसा रहा से जुड़ी विस्तार से जानकारी यहां से प्राप्त कर सकते हैं।
यह सुविधाजनक हैं लेकिन क्या यह स्वादिष्ट भी हैं?
विषय सूची
मीहीसो ओवरनाइट ओट्स – एक झलक
मीहीसो ओवरनाइट ओट्स से जुड़ी जानकारी आप नीचे दी गई टेबल से प्राप्त कर सकते हैं।
| मीहीसो ओवरनाइट ओट्स | मिश्री रेटिंग | खरीदें |
| चॉकलेट | 4.37 | अमेज़न पर खरीदें |
| मैंगो | 4.37 | अमेज़न पर खरीदें |
| मिक्स्ड बैरीज | 4.37 | अमेज़न पर खरीदें |
| बनाना कैरेमल | 4.37 | अमेज़न पर खरीदें |
हमारे रिव्यू फैक्टर
मीहीसो ओवरनाइट ओट्स रिव्यू करते समय हम किसकी तलाश में थे?
ओवरनाइट ओट्स उन लोगों के लिए है जिनके पास व्यस्त सुबह में समय की कमी होती है लेकिन क्विक और पोषण से भरपूर ब्रेकफास्ट चाहते हैं जिसमें लंबा कुकिंग प्रोसेस ना हो।
रिव्यू के दौरान फ्लेवर प्रोफाइल, टेक्सचर में विभिन्नता, अच्छी क्वालिटी का पोषण और सुविधा जैसे रिव्यू फैक्टर पर ध्यान दिया गया है।
1. स्वाद
ओट्स का खुद का बोल्ड फ्लेवर नहीं होता है लेकिन यह फ्लेवर अब्जॉर्ब अच्छे से करते हैं।
जब बात फ्लेवर ओट्स, पैक्ड ओट्स की आती है तो क्या यह मिश्रण फ्लेवर से भरपूर है? क्या सामग्री का स्वाद ताज़ा है? क्या किसी प्रकार के आर्टिफिशियल/ सिंथेटिक फ्लेवर महसूस हो रहे थे?
2. टेक्सचर
अच्छे से फूले हुए और चबाने में आसान या आधे कच्चे, पूरी रात ओट्स भिगाने के बाद इनका टेक्सचर कैसा था? नट्स, ड्राई फ्रूट्स और बीज कैसे थे? क्या इनमें ‘बाइट’ बरकरार थी या यह गिलगिले हो गए थे?
3. मुख्य सामग्री
आमतौर पर ओवरनाइट ओट्स ब्रेकफास्ट होता है जिसे पूरे दिन का सबसे जरूरी खाना कहा जाता है। इसलिए हमने सामग्री की क्वालिटी, एनर्जी और अन्य महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान दिया है।
4. सुविधाजनक
रात में ओट्स भिगाने के लिए किस प्रकार की तैयारी की जरूरत है? किचन से किस सामग्री की जरूरत है? क्या यह सही में सुविधाजनक है या सिर्फ दिखावा है?
5. अन्य फैक्टर
यहां पर हमने नॉन- टेस्टिंग फैक्टर पर ध्यान दिया है जैसे कि किफायती, पैकेजिंग आदि। क्या यह पॉकेट फ्रेंडली है या शुरुआत से ओट्स बनाना ज्यादा बेहतर ऑप्शन है?
मीहीसो ओवरनाइट ओट्स – रिव्यू प्रोसेस
ओवरनाइट ओट्स ठंडे खाए जाते हैं क्योंकि इन्हें रातभर फ्रिज में रखा जाता है। मीहीसो ओट्स गर्म भी खा सकते हैं।
हमारे रिव्यू प्रोसेस के लिए, हमने ओवरनाइट (ठंडे ओट्स) तरीके से ओट्स का सेवन किया है। कटोरी में पैक से सामग्री डाली गई है। हमने अपनी पसंद के अनुसार केले का उपयोग टॉपिंग के रूप में किया और 150 एमएल टोन्ड दूध डाला, अच्छे से मिक्स किया और फिर फ्रिज में रख दिया। अगले दिन सुबह इसे टेस्ट किया।
पैक पर आप दो सामग्री के बारे में पढ़ेंगे – कैल्शियम फोर्टिफिकेशन (Calcium fortifications) और बेसिलस कोगुलांट्स (Bascillus Coagulants) और आगे बढ़ने से पहले इन सामग्री के बारे में जानकारी आप यहां से प्राप्त कर सकते हैं।
कैल्शियम फोर्टिफिकेशन क्या है? यह क्या करते हैं?
मीहीसो ओट्स में कैल्शियम फोर्टिफिकेशन कैल्शियम कार्बोनेट के रूप में शामिल किए गए हैं। यह डाइटरी सप्लीमेंट उन लोगों को लेने की सलाह दी जाती है जो रेगुलर डाइट में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम नहीं ले पाते हैं। हमारे शरीर के द्वारा कैल्शियम का उपयोग सेहतमंद हड्डियां, मांसपेशियां, नर्वस सिस्टम और दिल के लिए किया जाता है।
कैल्शियम कार्बोनेट का उपयोग एंटासिड दवाई में किया जाता है जो हार्टबर्न और अपच आदि में मदद करते हैं।
प्रोबायोटिक बेसिलस कोगलांट्स युनीक आईएस2 आंत पर असरदार होता है?
बेसिलस कोगलांट्स युनीक आईएस2 माइक्रोबियल स्ट्रेन है जो डाइजेस्टिव एंजाइम और विटामिन प्रोड्यूज करता है। यह आमतौर पर बच्चों की गम्मीज़ में पाया जाता है, यह गैस से जुड़ी परेशानी दूर करने में मदद करता है और पेट में रुकावट, गैस आदि।
मीहीसो ओवरनाइट ओट्स रिव्यू
इस सेक्शन से आप हमारा अनुभव, पैकेजिंग से लेकर टेस्टिंग और पोषण लेबल की जानकारी विस्तार रूप से प्राप्त कर सकते हैं।
1. चॉकलेट
स्वाद और टेक्सचर
ओट्स और दूध का मिश्रण फ्रिज में आठ घंटे के लिए रखा गया। दूध ने चॉकलेट का रंग ले लिया था। खुशबू बहुत ज्यादा इंटेंस नहीं थी लेकिन चॉकलेटी थी। ओट्स सॉफ्ट थे और इनका टेक्सचर स्पंजी था।
हमने देखा कि रातभर ओट्स भिगाने के बाद भी सारा दूध अब्जॉर्ब नहीं हुआ था। अगर आप गाढ़ी स्थिरता चाहते हैं तो 125 एमएल दूध में ओट्स रातभर के लिए भिगा सकते हैं। अगर आप म्यूसली- दूध जैसी स्थिरता चाहते हैं तो मीहीसो के द्वारा दिए गए अनुपात को फॉलो कर सकते हैं और इसमें किसी प्रकार के बदलाव की जरूरत नहीं होगी। सभी फ्लेवर को इसी प्रकार से टेस्ट किया गया था।
स्वाद की बात करें तो, चॉकलेट फ्लेवर आनंदमय था। बैलेंस मिठास के साथ बादाम, बीज (कद्दू, चिया, अलसी और बेसिल) और किशमिश का प्राकृतिक स्वाद आ रहा था।
सभी नट्स, बीज और किशमिश का स्वाद ताज़ा और अच्छी क्वालिटी का था। हमें यह पसंद आया कि बादाम पतले नहीं थे और इनकी बाइट बोल्ड और क्रंची थी। ताज़ा और फूली हुई किशमिश तारीफ के काबिल है।
मुख्य सामग्री
रोल्ड ओट्स, गुड़ पाउडर, कोको सॉलिड (3%), बादाम, किशमिश (काली और हरी), बीज (कद्दू के बीज, चिया के बीज, अलसी के बीज, तुलसी के बीज), प्राकृतिक स्वाद (चॉकलेट), कैल्शियम फोर्टिफिकेशन (कैल्शियम कार्बोनेट), प्रोबायोटिक्स (बैसिलस कोगुलेंट्स यूनिक आईएस2)।
पोषण की जानकारी
60 ग्राम सर्विंग से 257 किलो कैलोरी के साथ 8.3 ग्राम प्रोटीन, 7.7 ग्राम फैट और 38.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट मिलता है। इसमें 2 बिलियन प्रोबायोटिक बैसिलस कोगुलेंट्स स्ट्रेन हैं। 181 एमजी कैल्शियम से 30% रोजाना की जरूरत पूरी होती है। इसमें 10 ग्राम शुगर है लेकिन यह रिफाइंड नहीं है।
यह कार्ब्स से भरपूर, संतुलित प्रोटीन और फैट मील है। पैक पर दी गई जानकारी के अनुसार, प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए इसमें व्हे (whey) शामिल कर सकते हैं।
क्विक ब्रेकफास्ट के अलावा, मीहीसो ओवरनाइट ओट्स का सेवन वर्कआउट के बाद भी किया जा सकता है जिससे ग्लाइकोजन स्टोर (glycogen stores) और मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करते हैं।
कीमत और पैकेजिंग
एक कार्टन में 7 पैक में आते हैं और पैक 60 ग्राम का है जिसकी कीमत 600/- रुपए है। इसकी शेल्फ लाइफ 7 महीने है।
- स्वादिष्ट
- क्रीमी, खिचड़ी जैसी स्थिरता
- सामग्री + पोषण को पूरे अंक मिलते हैं।
- सुविधाजनक
- पेट भरने वाला
- ग्लूटेन फ्री
- रिफाइंड शुगर नहीं है।
- कैल्शियम का अच्छा स्रोत
- एडेड कलर या फ्लेवर नहीं है।
- आंत- फ्रेंडली प्रोबायोटिक
कौन कहता है कि आप ब्रेकफास्ट में चॉकलेट नहीं खा सकते हैं? मीहीसो ओवरनाइट ओट्स चॉकलेट फ्लेवर आपके लिए हाजिर है।
MiHeSo Mind Health Soul Miheso Overnight Oats (Chocolate) 420G|Healthy Oatmeal Breakfast|Ideal For Weight Loss,Fitness|No Refined Sugar|High Protein,Calcium&Fibre|Gluten Free|Added Probiotics
2. मैंगो
स्वाद और टेक्सचर
ताज़ा! मीहीसो मैंगो फ्लेवर में हल्का आम का फ्लेवर था जिसे नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता था। ओट्स का अर्दी स्वाद (earthy taste) आ रहा था। किशमिश, बादाम और बीज का अपना- अपना फ्लेवर था और इनका स्वाद ताज़ा था। इससे पता चलता है कि अच्छी क्वालिटी की सामग्री का इस्तेमाल किया गया है और इनमें बासी या आर्टिफिशियल फ्लेवर नहीं आ रहा था। इसके साथ ही बैलेंस मिठास, बहुत ज्यादा या बहुत कम नहीं थी।
स्थिरता, ताज़ापन, सामग्री की क्वालिटी ऊपर वाले फ्लेवर की तरह है।
मुख्य सामग्री
रोल्ड ओट्स, गुड़ पाउडर, मैंगो पाउडर (6%), बादाम, किशमिश (काली और हरी), बीज (कद्दू के बीज, चिया के बीज, अलसी के बीज, तुलसी के बीज), प्राकृतिक फ्लेवर (आम), कैल्शियम फोर्टिफिकेशन (कैल्शियम कार्बोनेट), प्रोबायोटिक्स (बैसिलस कोगुलेंट्स यूनिक आईएस 2)।
पोषण की जानकारी
60 ग्राम सर्विंग से 257 किलो कैलोरी के साथ 8.3 ग्राम प्रोटीन, 7.7 ग्राम फैट और 38.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट मिलता है। इसमें 2 बिलियन प्रोबायोटिक बैसिलस कोगुलेंट्स स्ट्रेन हैं। 181 एमजी कैल्शियम से 30% रोजाना की जरूरत पूरी होती है। इसमें 10 ग्राम शुगर है लेकिन यह रिफाइंड नहीं है।
यह कार्ब्स से भरपूर, संतुलित प्रोटीन और फैट मील है। पैक पर दी गई जानकारी के अनुसार, प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए इसमें व्हे (whey) शामिल कर सकते हैं।
क्विक ब्रेकफास्ट के अलावा, मीहीसो ओवरनाइट ओट्स का सेवन वर्कआउट के बाद भी किया जा सकता है जिससे ग्लाइकोजन स्टोर (glycogen stores) और मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करते हैं।
कीमत और पैकेजिंग
एक कार्टन में 7 पैक में आते हैं और पैक 60 ग्राम का है जिसकी कीमत 600/- रुपए है। इसकी शेल्फ लाइफ 7 महीने है।
- कम से कम तैयारी + मेहनत
- पोषण से भरपूर सामग्री
- परफेक्ट मात्रा, बदलाव की जरूरत नहीं है।
- माइक्रोन्यूट्रिएंट्स प्रोफाइल तारीफ के काबिल है।
- आर्टिफिशियल स्वाद नहीं है।
- किफायती
क्या आपको पूरे साल आम के मौसम का इंतजार रहता है? मीहीसो मैंगो फ्लेवर ओट्स से आपको आम का फ्लेवर मिलता है जो बिल्कुल भी आर्टिफिशियल नहीं लगता है।
MiHeSo Mind Health Soul Overnight Oats (Mango) 420g | Healthy Oatmeal Breakfast | Ideal for Weight loss, Fitness | No Refined Sugar | High Protein, Calcium and Fibre | Gluten free | Added Probiotics
3. मिक्स्ड बैरीज़
स्वाद और टेक्सचर
इसमें से ताज़ा बैरीज़ की खुशबू आ रही थी। मिठास बैलेंस थी और इसका स्वाद ताज़ा और स्वादिष्ट था। इसमें स्ट्रॉबेरी का अच्छा फ्लेवर था।
दूध में ओट्स में मिक्स करने के बाद हल्का गुलाबी रंग आ गया था जो स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम की तरह लग रहा था।
मुख्य सामग्री
रोल्ड ओट्स, गुड़ पाउडर, बादाम, प्राकृतिक स्ट्रॉबेरी पाउडर (2.5%), किशमिश (काली और हरी), बीज (कद्दू के बीज, चिया के बीज, अलसी के बीज, तुलसी के बीज), प्राकृतिक स्वाद (मिश्रित बैरीज़), चुकंदर पाउडर, कैल्शियम फोर्टिफिकेशन (कैल्शियम कार्बोनेट), प्रोबायोटिक्स (बैसिलस कोगुलेंट्स यूनिक IS2)।
पोषण
60 ग्राम सर्विंग (बिना दूध मिक्स किए), आपको मिलता है-
253.5 किलो कैलोरी से 7.4 ग्राम प्रोटीन, 6.1 ग्राम फैट, 42.3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (जिसमें से 12.4 ग्राम शुगर) है। इसकी कैल्शियम की मात्रा बाकी फ्लेवर जितनी है।
कीमत और पैकेजिंग
महरून रंग के कार्टन में सात पाउच आते हैं। पैक के साइड में छोटा लेबल पर है जिस पर फ्लेवर का नाम लिखा है। एक पैक में 60 ग्राम सामग्री है। एक बॉक्स में सात पाउच आते हैं जिसकी कीमत 600/- रुपए है और शेल्फ लाइफ सात महीने है।
- सुविधाजनक और फ्लेवर से भरपूर
- अच्छा ब्रेकफास्ट ऑप्शन
- पोषण से भरपूर
- कैल्शियम से भरपूर। दूध मिक्स करने से यह और भी अच्छा हो जाता है।
- पेट भर जाता है।
- शुगर खाने की इच्छा दूर हो जाती है।
- ठंडा या गर्म खा सकते हैं।
क्या आप क्विक, सुविधाजनक और पोषण से भरपूर मील चाहते हैं जो खाने पर डेजर्ट की तरह लगे? मीहीसो ओवरनाइट सेहतमंद ब्रेकफास्ट ऑप्शन है।
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4. बनाना कैरामल
स्वाद और टेक्सचर
इसका स्वाद और टेक्सचर परफेक्ट तरीके से पके हुए केले जैसा था- प्राकृतिक और मीठा। पैक पर ‘कैरेमल’ टैग बहुत सुंदर तरीके से ओट्स में दर्शाया गया था। इसमें जो दो मुख्य सामग्री है वो प्राकृतिक रूप से मीठी है जिस वजह से यह फ्लेवर बाकी दो फ्लेवर के मुकाबले ज्यादा मीठा है। इसका टेक्सचर और टॉपिंग का फ्लेवर बाकी दो फ्लेवर जैसी ही था।
बेस से लेकर टॉपिंग तक, इसमें अच्छी क्वालिटी की सामग्री का इस्तेमाल किया गया है। ओट्स का साइज बड़ा है और यह म्यूसली जैसे दिखाई दे रहे थे (सूखे ओट्स)। किशमिश अच्छे से फूली हुई थी और बादाम गिलगिले नहीं हुए थे और इनकी सॉफ्ट बाइट बरकरार थी।
मुख्य सामग्री
रोल्ड ओट्स, गुड़ पाउडर, केला पाउडर (6%), बादाम, किशमिश (काले और हरे), बीज (कद्दू के बीज, चिया के बीज, अलसी के बीज, तुलसी के बीज), प्राकृतिक स्वाद (केला और कैरेमल), कैल्शियम (कैल्शियम कार्बोनेट) , प्रोबायोटिक्स (बैसिलस कोगुलेंट्स यूनिक आईएस2)।
पोषण
60 ग्राम सर्विंग से 254.2 किलो कैलोरी के साथ 7.2 ग्राम प्रोटीन, 6.3 ग्राम फैट, 42.1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (12.1 ग्राम कुल शुगर), 57.6 एमजी सोडियम और 181 एमजी कैल्शियम।
कीमत और पैकेजिंग
एक कार्टन में 7 पैक में आते हैं और पैक 60 ग्राम का है जिसकी कीमत 600/- रुपए है। इसकी शेल्फ लाइफ 7 महीने है।
- ट्रैवल फ्रेंडली पैकेजिंग
- बिगनर फ्रेंडली
- पेट भर जाता है।
- अच्छा माइक्रोन्यूटीयंट
अगर आपको बनाना और कैरेमल की जोड़ी से प्यार है तो मीहीसो ओवरनाइट का यह फ्लेवर सिर्फ आपके लिए है।
MiHeSo Overnight Oats (Banana Caramel) 420g | Healthy Oatmeal Breakfast | Ideal For Weight Loss,Fitness | No Refined Sugar | High Protein,Calcium & Fibre | Gluten Free | Added Probiotics
FAQs
मीहीसो ओवरनाइट ओट्स से जुड़े दिलचस्प सवालों के जवाब यहां से प्राप्त कर सकते हैं।
नहीं, इन ओट्स में रिफाइंड शुगर नहीं है।
हां, एक सर्विंग से 7-8 ग्राम प्रोटीन मिलता है। आप एक चम्मच व्हे (whey) भी शामिल कर सकते हैं।
हां, यह ओट्स ग्लूटेन फ्री हैं।
नहीं, इन ओट्स में प्रेज़रवेटिव नहीं है।
वेट लॉस तब होता है जब कैलोरी का सेवन करने से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है।
इंडियन ब्रेकफास्ट जैसे कि उपमा/पोहा/पराठे के मुकाबले, मीहीसो ओवरनाइट ओट्स में कैलोरी की मात्रा कम और हाई फाइबर और प्रोटीन मौजूद है। हाई फाइबर और प्रोटीन से पेट लंबे समय के लिए भरा रहता है जिससे आप अस्वस्थ चीजों का सेवन नहीं करते हैं।
सारांश
क्विक, सुविधाजनक, पौष्टिक और स्वादिष्ट। मीहीसो ओवरनाइट ओट्स बनाने में आसान हैं और इसके साथ ही इसके फ्लेवर और टेक्सचर हैरान कर देने वाले तरीके लाजवाब हैं। बैलेंस मिठास, क्रीमी टेक्सचर, अच्छी क्वालिटी की सामग्री। एक पाउच से आपको बेहतर सेहत मिलती है।
रिव्यू पर काम करने वाली टीम
ब्रेकफास्ट फूड से जुड़े अधिक रिव्यू
*हमारे रिव्यू निष्पक्ष हैं और रिव्यू के लिए सभी प्रोडक्ट हमारे द्वारा खरीदें गए हैं। इससे जुड़ी सारी जानकारी आप यहां से पढ़ सकते हैं।
