सेहतमंद हाई-फाइबर फूड लिस्ट

चिया बीज

– स्वस्थ डाइजेशन – सामान्य कोलेस्ट्रॉल लेवल

राजमा

– मांसपेशियों का विकास और फैट बर्न में मददगार – डाइटरी फाइबर और प्रोटीन से भरपूर

बादाम

– कंट्रोल कोलेस्ट्रॉल लेवल – पौष्टिक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

सोयाबीन

– पौष्टिक आहार और फाइबर से भरपूर – अच्छी मात्रा में प्रोटीन और सामान्य स्तर पर फाइबर

कद्दू

– मजबूत हड्डियां – विटामिन से भरपूर

सेब

– स्वस्थ डाइजेशन – वेट लॉस – विटामिन ए और सी से भरपूर

कुट्टू का आटा

– मासपेशियों के विकास में मददगार – ग्लूटेन फ्री और डाइटरी फाइबर से भरपूर

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