– फाइबर से भरपूर – ब्रेकफास्ट में चिया बीज शामिल करने से लंबे समय के लिए पेट भरा रहता है।
आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स ब्लड प्रेशर सामान्य बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
एंटी-इंफ्लामेटरी गुण सूजन, दिल की बीमारियां आदि से बचाव करते हैं।
चिया बीज में कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी स्ट्रांग बनाने में मदद कर सकते हैं।
चिया बीज खराब टिशू सही करने में और त्वचा स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।