– गाजर में विटामिन के पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है। – विटामिन ए आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
ब्लड प्रेशर सामान्य बने रहने से दिल की बीमारियां दूर रहने में मदद मिलती है।
– फाइबर का सेवन करने से पेट की परेशानियां कम होती हैं जिससे पेट स्वस्थ रहता है। – गाजर डाइट में शामिल करने से पाचन प्रक्रिया स्वस्थ तरीके से काम करती है।
– गाजर का सेवन करने से बीमार होने के साथ कम हो सकते हैं। – विटामिन सी फ्री रेडिकल से भी लड़ने में मदद करता है जो स्वस्थ सेल के साथ मिल जाते हैं और बीमारी पैदा करते हैं।
– आंखों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ए का सेवन करना जरूरी है। – विटामिन ए जैसे एंटीऑक्सीडेंट का सेवन सही मात्रा में करने से आंखें कमजोर होने के आसार कम हो सकते हैं।