– विटामिन ए का सेवन करने से आंखें कमजोर होने के आसार कम हो जाते हैं। – विटामिन ए से भरपूर फूड्स खाने से बढ़ती उम्र में भी आंखें स्वस्थ रहती हैं।
– बीमार होने के आसार कम हो जाते हैं। – इंफेक्शन से बचाव रहता है।
– विटामिन ए हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। – विटामिन ए की कमी होने के कारण हड्डियां टूटने के आसार बढ़ जाते हैं।
– बीमारियों से बचाव में लाभदायक है। – विटामिन एक फ्री रेडिकल से लड़ने में मदद करता है जो बीमारी का मुख्य कारण है।
– विटामिन ए के फायदे टाइप 2 डायबिटीज में मददगार साबित हुए हैं। – विटामिन ए ब्लड शुगर सामान्य बनाए रखने में मदद कर सकता है।