– कद्दू के बीज विटामिन के और ए से भरपूर होते हैं – रोगजनक फ्री रेडिकल से सुरक्षा मिलती है
– कद्दू के बीज हाई फाइबर से भरपूर होते हैं – कद्दू के बीज खाने पर पेट लंबे समय के लिए भरा रहता है
– कद्दू के बीज पचने के लिए एक्सट्रा एनर्जी लेते हैं – कैलोरी बर्न होती है और मेटाबोलिज्म बढ़ता है
– कद्दू के बीज में मैंगनीज, कॉपर, ज़िंक और फॉस्फोरस पाए जाते हैं – इन मिनरल्स का सेवन करने से ब्लड प्रेशर सामान्य बना रहता है
- मैग्नीशियम की मात्रा सही रहने से नींद ना आने की बीमारी से बचाव रहता है
– कद्दू के बीज विटामिन ए, बी और के से भरपूर होते हैं – इनकी मदद से त्वचा स्वस्थ रहती है