म्यूसली में प्रोटीन की मात्रा अच्छी होती है।
इसमें शुगर और कैलोरी की मात्रा कम होती है।
खाने में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा होने से बीमार होने के आसार कम हो जाते हैं।
म्यूसली खाने से एनर्जी मिलती है जिससे पूरा दिन एक्टिव रहते हैं।
डाइट में फाइबर शामिल करने का यह अच्छा ऑप्शन है।
म्यूसली में मिनरल्स से भरपूर है जैसे कि कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम।